О самом главном » Новости, Продукт дня » Закуска из шампиньонов от доктора Агапкина

Закуска из шампиньонов от доктора Агапкина


Если вас застали в расплох неожиданные гости, то не торопитесь готовить бутерброды на скорую руку. Сегодня Сергей Агапкин расскажет, а самое главное, продемонстрирует, как можно быстро приготовить вкусную, полезную, низкокалорийную закуску из шампиньонов. Калорийность данного люда составляет всего 91 ккал на 100 грамм продукта.

Для приготовления такой закуски из шампиньонов понадобятся лишь сами грибы, помидоры и твердый сыр, к примеру, российский.

Сергей Агапкин советует использовать в данном блюде только шляпки шампиньонов. Ну а чтобы не выбрасывать ножки грибов, из них позже можно будет приготовить легкий и вкусный суп.

Выкладываем в чашку нарезанные мелкими кубиками помидоры (2-3 штуки). Через терку пропускаем сыр (150г.) и добавляем к помидорам. Все это поперчить черным молотым перцем и добавить немного пряных специй. Не забудьте добавить пучок мелконарезанной зелени (петрушка или укроп). Все перемешать. Теперь необходимо наполнить шляпки грибов полученной сырно- томатной смесью. Тем самым получаем фаршированные шампиньоны. Выкладываем фаршированные грибы на аэрогриль. Выставив температуру 180 градусов, включаем аэрогриль на 15 минут.

Однако будьте внимательны, такое блюдо ведущие программы «О самом главном» не рекомендуют употреблять людям, страдающим сахарным диабетом. Т.к грибы вызывают повешенную нагрузку на поджелудочную железу.

С другой стороны, закуска из шампиньонов хороший помощник в профилактики анемии, т.к. шампиньоны содержит кобальт в размере 10 процентов суточной нормы человека.

Другие записи по теме

загрузка...

Оставить комментарий

Copyright © 2011-2013 · Передача о самом главном · Запрещено копировать материалы сайта без указания источника , активной и индексируемой ссылки ·
Разработано специально для о glavnom rutv ru ·