О самом главном » Новости, Последние выпуски » Все самое интересное о здоровье в программе от 29 января 2014 года.

Все самое интересное о здоровье в программе от 29 января 2014 года.


о самом главном от 29 января 2014 годаСоветы и рекомендации доктора Агапкина и Ольги Будиной в выпуске программы о самом главном от 29 января 2014 года: Антиоксиданты, замедляющие старение, в каких продуктах их больше всего. Как дома приготовить курицу гриль без гриля. Новое слово в диетологии – диета южного пляжа, помогает похудеть и снижает риск появления атеросклероза. Могут ли жировики перерасти в рак. Аромамасла для зимы, давайте узнаем какие из них укрепляют иммунитет, а какие защищают от насморка.

Качество жизни
Каждый из нас помнит сказку про молодильные яблоки, которые возвращают молодость. Не зря говорят, сказка ложь, да в ней намек. Существуют настоящие молодильные продукты, это продукты с антиоксидантами, которые действительно замедляют старение. Ведущие программы решили составить рейтинг таких продуктов.

Место Продукт Антиоксидантных единиц на 100 граммов Необходимое количество
9 Пшено 400 3 – 4 раза в неделю есть пшенную кашу
8 болгарский перец

 

710 Ежедневно по 1 болгарскому перцу
7 Красный виноград 739 150 г  ежедневно
6 Апельсины 750 1 апельсин каждый день
5 Свекла 840 1/3 свеклы в сутки
4 Зеленый чай 900 Ежедневно 1 чашку чая
3 Капуста 1770 100 г капусты в день
2 Изюм темный 2830 2 ст.л в день
1 Чернослив 5770 2 шт каждый день

Продукт дня
Ведущие программы предлагают альтернативу и замену курице гриль, которую многие любят, но которую не рекомендуют врачи. Сергей и Ольга не раз уже говорили, что магазинную курицу гриль лучше не покупать, так как часто ее готовят из испорченных кур и в ней много канцерогенов. Сегодня они расскажут как приготовить курицу похожую и по виду, и по вкусу. А способ ее приготовления — проще не бывает, можно даже не записывать, а гриль даже и не понадобится. На 1 курицу нужно всего лишь 1-1,5 кг каменной соли. Высыпать соль на сковороду или форму для запекания, чтобы получился слой толщиной в 1-1,5 см. Положить курицу сверху, ничем сверху не посыпая. Поставить в духовку на 1,5 часа при температуре 180 градусов.

Специальная рубрика – похудение
Данная рубрика будет полезна всем кто следит за своей фигурой, ведущие программы о самом главном поговорят о диете южного пляжа. Эта диета появилась не так давно, и о ней в нашей стране знают еще не так много людей. Как оказалось, эта диета действительно эффективна, более того, она снижает риск развития атеросклероза. Одним словом, и красота, и польза в одном флаконе. Эту диету разработал американский врач-кардиолог, как меру для профилактики сердечно — сосудистых заболеваний. Но ряд пациентов, которым врач рекомендовал лечение заметили, что на фоне этой диеты у них достаточно быстро снизился вес. Давайте узнаем три правила диеты южного пляжа.
1. Замените «плохие» жира на «хорошие». «Плохие» – сало, сливочное масло, куриная кожа, свинина, торты и пирожные. «Хорошие» – жиры, содержащиеся в орехах и авокадо, маслины, растительные масла.
2. Замените «плохие» углеводы на «хорошие». «Плохие» — белый хлеб, жареный картофель, шлифованный рис, выпечка, сахар, т.е. все продукты с высоким гликемическим индексом. «Хорошие» — цельные крупы, макаронные изделия из твердых сортов пшеницы, фасоль, грибы, овощи и фрукты, все то, что имеет низкий гликемический индекс.
3. Проводите загрузочные дни 2 раза в месяц, увеличивая калорийность рациона питания до 2000 ккал.

История болезни
Очень часто люди к проблеме жировиков относятся весьма несерьезно, считая их лишь косметическим недостатком. Но на самом деле, все гораздо серьезнее. Существуют три болезни, которые в народе обобщают под одним названием – жировики.
1. Лимопа. По неизвестным до сих пор причинам кусок жировок ткани начинает разрастаться. На ощупь достаточно мягкая «шишка», прикасание не болезненно, чаще всего появляется в тех местах, где есть жировая клетчатка. Связь липомы и раковых опухолей не доказана.
2. Атерома. Последствия закупорки сальной железы. На месте новообразования начинает скапливаться кожное сало. В отличи от липомы, которая находится чуть глубже, атерома находится в верхних слоях кожи. В некоторых случаях из нее может выходить «творожистое» содержимое. Атерома не может привести к раку.
3. Гигрома. Чаще всего является следствием травм сухожильно-связочного аппарата. Гигрома так же не приводит к раковой опухоли.

В любом случае, при обнаружении новообразований, следует обратиться к врачу, и не заниматься самолечением, поскольку это может привести к осложнениям.

Качество жизни
Зимой наш организм постоянно атакуют разные вирусы и бактерии. Как же помочь организму, чтобы он не заболел? Ведущие программы о самом главном предлагают помочь с помощью аромамасел.
1. Гвоздичное масло – обладает противовирусным и антибактериальным действием одновременно.
2. Эвкалиптовое масло — укрепляет иммунитет, обладает иммуномодулирующим свойством.
3. Мятное масло – уменьшает воспаление, обладает противовоспалительным действием при простуде и насморке.

Другие записи по теме

загрузка...

1 Comment

  1. Благодарим за пояснения, особенно понравилась фраза (при обнаружении новообразовагия обратится к врачу) имея гигрому лучезапясного сустава правой руки, во время диспансеризации хирург ставит — здорова, так чем заниматься как не самолечением?

Оставить комментарий

Copyright © 2011-2013 · Передача о самом главном · Запрещено копировать материалы сайта без указания источника , активной и индексируемой ссылки ·
Разработано специально для о glavnom rutv ru ·