О самом главном » История болезни, Новости » Стресс, как пусковой механизм разрушающий наши зубы

Стресс, как пусковой механизм разрушающий наши зубы


Большинство людей, которые находятся в состоянии стресса, зачастую не осознают, что это негативно сказывается на общем состоянии здоровья. Ведь, как известно, нервные клетки не восстанавливаются, это раз, а во-вторых, стресс может быть причиной цепной реакции многих заболеваний. Начиная от повышения давления и заканчивая инфарктом, например. Во время стресса человек не способен себя контролировать в еде, что порой приводит к значительному увеличению веса, или его резкому падению. Стресс, в конце концов, даже может привести к разрушению наших зубов. Об этом, сегодня и решили рассказать ведущие программы «О самом главном» в своей ежедневной рубрике история болезни. Почему в состоянии депрессии и стресса мы может лишить своих зубов, или что такое бруксизм?

Все очень просто…
Во-первых, когда человек злится, он иногда начинает поскрипывать зубами или плотно сжимать челюсти, тем самым стирая эмаль, покрывающую зубы.
Ну а во-вторых, после тяжелого трудового дня, заполненного сплошь и рядом различным родом стресса, человек рано или поздно все равно засыпает. А в состоянии сна происходит следующее: накопленное нервное напряжение вызывает непроизвольные, периодические сокращения мышц челюсти, что в свою очередь приводит также к преждевременному истиранию зубной эмали.
Кроме разрушения зубов, такое состояние приводит к появлению головной боли или боли в ушах. Такое состояние, скрежет зубами, медики называют – бруксизм.

Профилактика лечения бруксизма, это прежде всего принудительное снятие стрессового напряжения непосредственно перед сном.

Какие способы существуют для снятия стресса и для успокоения перед сном?
1. Проветрить комнату, если погода за окном хорошая, то можно даже спать при открытой форточке, но обязательно проследите, чтобы не было никаких сквозняков.
2. Можно воспользоваться аромалампой, с ароматом хвойных пород, запах от которого очень хорошо действуют на лимбическую систему головного мозга, участвующую в регуляции функций эмоционального состояния в том числе.
3. Совсем не лишним перед уходом ко сну, выпить стакан теплого миндального молока. Ведь в этом орехе, содержится большое количество магния, который способствует уменьшению тонуса мышц. Миндальное молоко, это настоявшее в период с утра до вечера орешки в коровьем или козьем молоке, которые перед сном нужно перемолоть в блендере.
4. Сделать уже в кровати самомассаж шейно воротниковой зоны, потому что, именно массаж этой зоны приводит к общему расслаблению мышц всего тела. Массаж желательно выполнять около пяти минут.

 

Выясните свой уровень стресса,
Узнайте насколько Вы
подвержены депрессии или стрессу

Другие записи по теме

загрузка...

Оставить комментарий

Copyright © 2011-2013 · Передача о самом главном · Запрещено копировать материалы сайта без указания источника , активной и индексируемой ссылки ·
Разработано специально для о glavnom rutv ru ·