О самом главном » Новости, Последние выпуски » Сергей Агапкин и Ольга Будина в программе о здоровье на телеканале Россия, эфир от 10 февраля 2014 года.

Сергей Агапкин и Ольга Будина в программе о здоровье на телеканале Россия, эфир от 10 февраля 2014 года.


о самом главном от 10 февраля 2014 годаСмотрите в сегодняшнем выпуске программы о самом главном от 10.02.2014 г. Как правильно носить женскую сумочку, ответ не прост как кажется на первый взгляд. Ученые доказали, шоколад снижает риск онкологических заболеваний. Давайте узнаем, как и сколько его нужно есть. Простые и эффективные способы снижения риска заболевания простудой на 50 процентов.

Качество жизни
Ни одна женщина не выйдет из дома без своей дамской сумочки. Но оказывается, многие из них носят ее совершенно не правильно. Казалось бы, что сложного в этом вопросе. Но ведущие программы считают, что не все так просто. Давайте поговорим о том, как правильно носить не только сумки, но и тяжелые пакеты, рюкзаки, ведь это очень сильно сказывается на позвоночнике человека.
- Нельзя носить дамскую сумку на локтевом сгибе. В данном случае сдавливается нерв, который позволяет двигать и ощущать кистью. Появляется ощущения онемения пальцев. Поэтому выбираете сумку, имеющую ремешок, по возможности пошире, который позволит носить сумку на плече. Так же, обратите внимание, что общий вес сумочки не должен превышать 10% от веса человека.
- Неся много тяжелых пакеты, старайтесь равномерно распределить вес на обе руки.
- В случае, если вы предпочитаете носить рюкзак, то обязательно одевайте его на два плеча.

Продукт дня
На кухне программы о самом главном речь пойдет о шоколаде. Ученые доказали что он снижает риск развития онкологических заболеваний. Давайте узнаем что это за шоколад, и в каких количествах его необходимо есть.
Наш организм состоит из огромного количество клеток. Некоторые из этих клеток постоянно мутируют, становятся по сути, раковыми. Наш иммунитет старается с ними бороться, уничтожая их. Но все же иммунитет не в силах в одиночку справится со всеми. Поэтому ему нужны помощники. Таким подспорьем являются флавоноиды, вещества, которые помогают иммунитету бороться с раковыми клетками.
Эти самые флавоноиды содержатся в большом количестве в темном шоколаде. Поэтому именно темный шоколад снижает риск развития рака. В целях профилактики онкологических заболеваний достаточно съедать 2 дольки шоколада в день.

История болезни
Зимой очень актуальна тема защиты и борьбы с простудными заболеваниями. Слабый иммунитет, это как дырявый забор, сквозь него могут пробраться разные вирусы и бактерии. Заболеть простудой в данном случае может практически каждый. Поэтому важно укреплять защиту, наш иммунитет. Ведущий программы о самом главном, доктор Агапкин сегодня расскажет простые, но весьма эффективные способы укрепления иммунитета, по крайней мере, на 50%.
1. Правильное питание. Включайте в свой рацион питания продукты богатые фитонцидами. И это не только чеснок и лук. Это корица, гвоздика, розмарин. Еще очень важно употреблять в пищу достаточное количество белка (говядина, курица, рыба, молочные продукты). Потому что белки являются строительным материалом для формирования иммунных клеток.
2. Дыхательная гимнастика. Сделайте глубокий вдох, и резко выдохнете воздух через нос.
3. Физические упражнения. Установлено, что те люди, которые трижды в неделю по 40 минут занимаются любой аэробной нагрузкой (бег, плавание, танцы, быстрая ходьба), страдают простудными заболеваниями гораздо реже.
4. Ароматерапия. Ингаляции эфирными маслами помогут снизить риск простуды. Они укрепляют местный иммунитет на слизистой носа, они укрепляют общий иммунитет, и уничтожают вирусы и бактерии. Лучше использовать не одно масло, а сразу несколько.

Масло

Действие

Мятное масло Эвкалиптовое масло Масло каепутовое левоментол Масло винтергриновое Масло можжевеловое Масло гвоздичное
Антибактериальное

+

+

+

+

+

+

Противовирусное

+

+

Противовоспалительное

+

+

+

+

+

+

Болеутоляющее

+

+

+

+

Тонизирующее

+

+

+

Облегчение дыхания при насморке

+

+

Иммуномоделирующее

+

Другие записи по теме

загрузка...

Оставить комментарий

Copyright © 2011-2013 · Передача о самом главном · Запрещено копировать материалы сайта без указания источника , активной и индексируемой ссылки ·
Разработано специально для о glavnom rutv ru ·