О самом главном » Качество жизни, Новости » Самодиагностика и определения биологического возраста

Самодиагностика и определения биологического возраста


С помощью небольшого тестирования сегодня мы научимся, как самому диагностировать некоторые проблемы своего здоровья. Сергей Агапкин покажет, как всего за 4 минуты определить уровень холестерина в крови, есть ли у Вас атеросклероз, все ли в порядке с вашими органами дыхания,  ну и самое главное, определим свой биологический возраст.

Состояние кровеносных сосудов.

Одним из показателей нормальной работы кровеносных сосудов в целом это  хорошее состояние сонных артерии, по которым поступает кровь в головной мозг. Оказывается довольно таки просто определить их состояние. Для этого необходимо сначала повернуть голову влево, задержаться в таком состояние около секунды, в это время одна из сонных артерий слега прижмется, затем резко повернуть голову вправо, зафиксировать это положение тоже около секунды,  тем самым прижимается вторая артерия. После возвращения головы в положение «прямо», вы не должны испытывать головокружение. Если же голова слегка «закружилась», то это может быть прямым свидетельством того, что в ваших сосудах есть атеросклеротические бляшки, которые являются помехой в продвижении крови. То есть, у вас повышенный уровень холестерина.  Если бляшки начали образовываться в сонных артериях, то это приводит к значительному ухудшению кровоснабжения головного мозга, что в свою очередь чревато потерей памяти, расстройством внимания, а при  отпускании болезни на самотек, возможен и  инсульт.

Проверка уровня холестерина по радужке глаза

Возьмите в руки зеркало, и посмотрите внимательно в собственные глаза, И именно на радужную оболочку глаза. Если вы видите светлую дугу, по краю радужки, то практически всегда можно сделать заключение о повышенном уровне холестерина.   Врачи называют такое кольцо – синильным или липидно-натриевым кольцом.

Тестирование состояния легких (органов воздушного дыхания у человека)

Этот метод самодиагностики Михаилу Полицеймако показала Татьяна Шаповаленко, когда ведущий участвовал в проекте телеканала Россия «Подари Себе Жизнь». Метод такой же простой как проверка уровня холестерина. Для его  проведения необходима лишь свеча. Свечку необходимо разжечь, и держать перед собой на расстоянии вытянутой руки, на уровне лица. Теперь, набрав побольше воздуха в легких, сделать резкий выдох, чтобы попытаться погасить пламя свечи. Обратите внимание, что нельзя сжимать при выдохе губы «в трубочку». Если свеча так и осталась гореть после выдоха, то это признак плохой проходимости ваших бронхов и говорит о низкой жизненной емкости ваших органов дыхания. Возможно  у Вас хроническая обструктивная болезнь легких.

Определение биологического возраста человека методом падающей линейки

Уже неоднократно на программе «О самом главном», Сергей Агапкин и Михаил Полицеймако разговаривали о том, что такое биологический возраст человека. Вкратце, это реальный возраст нашего организма, т.е. его физиологическое состояние на текущий момент. Возраст, который определяется не датой рождения, а фактическим состояние здоровья. Итак, для определения биологического возраста методом линейки, вам необходим будет напарник и обыкновенная деревянная или пластиковая линейка до 50 см.  Разведите большой и указательный пальцы на руке примерно на 10 см. друг от друга. Напарник держит линейку на одной линии с вашей рукой, между разведенных пальцев. После того как напарник отпускает линейку, Вы должны будет поймать ее во время падения своими двумя пальцами. Фиксируем на какой отметке вы перехватили падающую линейку, и делаем соответствующие выводы.

Таблица определения биологического возраста:

Сантиметры 20 25 35 45
Биологический возраст (лет) 20 30 40 60

 

Конечно же, это простая самодиагностика не может дать полную и 100% картину состояния вашего здоровья. Окончательный анализ сможет выдать лишь врач, проведя более полный анализ. Но как говориться, есть о чем задуматься и какой образ жизни выбрать в дальнейшем.

 

Другие записи по теме

загрузка...

Оставить комментарий

Copyright © 2011-2013 · Передача о самом главном · Запрещено копировать материалы сайта без указания источника , активной и индексируемой ссылки ·
Разработано специально для о glavnom rutv ru ·