О самом главном » Новости, Продукт дня » Салат красоты и бодрости от доктора Агапкина — эффективно, быстро и вкусно.

Салат красоты и бодрости от доктора Агапкина — эффективно, быстро и вкусно.


о самом главном, салат красотыКаждая из женщин старается и хочет выглядеть красиво в течении всего дня. И порой, как знают многие, приходится весьма тяжело. Первое на что нужно обращать внимание это на правильное питание, вернее завтрак. Сергей Агапкин и Ольга Будина предлагают приготовить настоящий салат красоты, который придаст вам бодрости и легкости на весь предстоящий день. Готовиться он очень быстро, действует весьма эффективно, ну и, конечно же, обладает оригинальным и неповторимым вкусом.

Сегодня, для его приготовления мы не будем использовать распространенные в салатах свеклу, белокочанную капусту, редьку, морковь и даже оливковое масло.

Нам необходимы следующие ингредиенты:
- миндаль – 20-30г;
- овсяные хлопья – 100г;
- лимон – 0,5 плода;
- мед – 2-3 столовые ложки.

Давайте сначала разберемся, какими полезными свойствами обладает каждая из составляющих нашего салата и почему именно на них пал выбор доктора Агапкина.

Миндаль, как известно, является рекордсменом по содержанию Магния, который благотворно влияет на нервную систему и мышцы человека; богат витамином Е, благодаря чему значительно ускоряется обновление клеток кожи.

Овес, это во-первых, источник пищевых волокон, которых гораздо больше чем в овощах, а они необходимы для правильной работы кишечника, и более того защищает его от злокачественных новообразований. Во-вторых, содержит большое количество витаминов группы В, положительно влияющие на рост и состояние волос. Ну а в-третьих, придают нашему салату некую оригинальность. Сколько вы знаете салатов, в которых основной составляющей являются злаковые.

Лимон, кроме витамина С, богат органическими кислотами, которые помогают замедлить старение организма.

Мед содержит огромное количество полезных микроэлементов и является источником углеводов в нашем салате, которые придадут энергию и зарядят наш организм.

Ну а теперь как готовить салат красоты по рецепту доктора Агапкина:
Если вы готовите салат заранее, то лучше всего настоять овсяные хлопья в холодной воде, если же вы планируете съесть его сразу же после приготовления, то необходимо залить их кипятком и немного выдержать. В готовые овсяные хлопья добавим сок выжатого лимона, мед и размельченные в ступе миндальные орехи. Перемешать, и можно подавать к столу.

Будь осторожны, салат не рекомендуется есть людям с глютеновой болезнью. А после его употребления, обязательно не забудьте почистить зубы, так как лимонный сок очень отрицательно действует на эмаль зубов.

Но в остальном, этот салат бодрости и красоты принесет лишь пользу и здоровье, как мужчинам, так и женщинам. Приятного аппетита и будьте здоровы!

Другие записи по теме

загрузка...

Оставить комментарий

Copyright © 2011-2013 · Передача о самом главном · Запрещено копировать материалы сайта без указания источника , активной и индексируемой ссылки ·
Разработано специально для о glavnom rutv ru ·