О самом главном » Качество жизни, Новости » Русская баня, правила посещения

Русская баня, правила посещения


Русская баня из древне ценится и в самой России и за ее пределами. Сегодня ведущие программы доктор Сергей Агапкин и большой любитель русской бани — Михаил Полицеймако, решили дать несколько советов, как правильно посещать баню, а самое главное, так чтобы продлить свою молодость

Помогать им в этом сегодня будет знаменитый актер театра и кино, заядлый банщик — Борис Владимирович Клюев.

Многие не посещают баню из-за повышенного давления, а многие не любят эту исконно русскую традицию из за того, что просто не умеют париться.

Продукты, которые нельзя употреблять в бане:
1. Крепкие алкогольные напитки. 30-50гр таких напитков, могут привести к резкому увеличению артериального давления, что увеличивает риск гипертонического кризиса.
2. Пиво, Во-первых 1 бутылка пива содержит 20-30 г. Крепкого алкоголя. Поэтому необходимо вернуться к 1 пункту. А во-вторых, пиво – это большое количество воды. Все дело в том, что во время банной процедуры, у человека расширяются кровеносные сосуды, увеличивается соответственно их общий объем, который и заполняется поступившей в организм водой. После того, как человек вышел из бани, его тело постепенно охлаждается, сосуды сужаются, а давление человека начинает увеличивается.
3. Соленые продукты. Как всем известно, в бане человек должен сильно потеть. Но соль в значительной мере задерживает воду в организме. А в сочетании с большим количеством воды, могут возникнуть оттеки.

Напитки, которые можно употреблять в бане:
1.Квас
2.Черный чай.

Веники:
Люди приходят в баню с большим количество разнообразных веников: березовый, дубовый, можжевеловый и т.д. Каждый веник имеет свою особенность и применение. Некоторые веники используются в качестве ароматизатора, некоторые можно использовать для ингаляции, ну а самые распространенное применение — это немного похлестать себя, париться.

Головной убор.
Важно не упустить следующее правило: при заходе в парилку одеть на голову – шапочку. Все дело в том, что мозг человека слабо защищен от перегрева. Ведущие программы «О самом главном» подарили сегодняшнему гостю Борису Клюеву одну из множества различных банных шапочек.

Процесс паренья в парилке:
В парилке необходимо также соблюдать несколько правил. Начинать паренье необходимо на полке, ближайшей к полу, постепенно поднимаясь. В парилке лучше всего находиться в горизонтальном положении. Для лучшего потоотделения, можно поставить ноги в горячую воду.

Частота посещения бани
Один раз в неделю или три раза месяц. Самый лучший способ, конечно же, прислушаться к своему организму, и не перепариваться.

Ходите в баню, приобщайтесь к русским традициям, а самое главное — оставайтесь здоровыми.

Другие записи по теме

загрузка...

Оставить комментарий

Copyright © 2011-2013 · Передача о самом главном · Запрещено копировать материалы сайта без указания источника , активной и индексируемой ссылки ·
Разработано специально для о glavnom rutv ru ·