О самом главном » Новости, Последние выпуски » Рекомендации ведущих о том, как улучшить нашу жизнь, выпуск программы от 11.02.2014 г.

Рекомендации ведущих о том, как улучшить нашу жизнь, выпуск программы от 11.02.2014 г.


о самом главном от 11 февраля 2014Советы и рекомендации программы о самом главном от 11 февраля 2014 года. Как выбрать качественный и действительно полезный сок. Что поможет человеку избавиться от усталости и отдышки. Какие натуральные средства защитят Ваши суставы.

Здоровый выбор
Многие люди считают соки кладезью витаминов, и стараются покупать заветные пакетики и бутылочки с любимым напитком хотя бы раз в неделю. Давайте вместе с ведущими программы о здоровье разберемся, так ли на самом деле полезны соки, что входит в их состав, как не ошибиться при их выборе и покупке. Ведущие расскажут о различиях в методах изготовления соков, и о том, как проверить их качество в домашних условиях.

Продукт дня
Не редко когда у человека можно встретить такие симптомы как: вялость, бледный цвет кожи, холодные руки, отдышка. Человек испытывают нехватку сил и энергии. Врачи называют такое состояние железодефицитной анемией, при котором нарушается кислород — транспортная функция крови. Доктор Агапкин для решения проблем с пониженным уровнем гемоглобина предлагает использовать салат, о котором он сегодня и расскажет. Для его приготовления понадобится 300 г вареной говядины (источник железа), 1 зеленая редька (витамин С), 1 ст. л оливкового масла, 1 ч.л сока лимона, горсть кедровых орешков, 1 пучок петрушки. Мало кто знает, что для хорошего усвоения железа нашему организму нужен витамин С. Поэтому, совместив источник железа и источник витамина С, мы получим блюдо, которое поможет избавиться от анемии.

История болезни
У каждого второго человека после 50 лет появляется скованность и боли в суставах. По мнению специалистов, сохранить здоровье суставов в этом возрасте все же возможно. Нужно лишь принимать хондопротекторы, а сделать это можно с помощью натуральных природных средств.
1. Холодец. Получить необходимую дозу глюкозамина для человека из холодца все же проблематично. Так как для получения 1,5 г хондроитинсульфата нужно съесть около 10 кг холодца. Но нельзя забывать что коллаген, а именно он является основным белком, входящим в состав холодца, является источником аминокислот, из которых организм восстанавливает собственную хрящевую ткань.
2. Биологически активные добавки (БАДы) из рыбьих хрящей. Употребление рыбьих хрящей способствует снятию воспаления в суставах и регенерации хряща.
3. Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, которые входят в состав рыбьего жира и льняного масла, уменьшают воспаление суставов, обладают обезболивающим действием, способствуют восстановлению хряща.
4. Продукты богатые аскорбиновой кислотой (витамином С). Как упоминалось ранее, коллаген является строительным материалом, но чтобы в организме он мог синтезироваться необходим витамин С. Если в рационе его не хватает, это может привести к тому, что коллаген будет производиться в недостаточном количестве, и регенерация хрящей будет замедлена.
Имейте в виду, хондопротекторы эффективны только на 1-2 стадии артроза суставов.

Другие записи по теме

загрузка...

Оставить комментарий

Copyright © 2011-2013 · Передача о самом главном · Запрещено копировать материалы сайта без указания источника , активной и индексируемой ссылки ·
Разработано специально для о glavnom rutv ru ·