О самом главном » Новости, Советы профессионалов » Рейтинг диет — волюметрическая диета.

Рейтинг диет — волюметрическая диета.


волюметрическая диета.Похудеть и улучшить здоровье- мечта многих женщин. Спрос рождает предложение. Поэтому сегодня существует огромное количество разнообразных диет. Только вот какой вопрос: «Какая диета действительно может принести пользу здоровью, и при этом избавит от лишнего веса?» В этом поможет разобраться новая рубрика программы о самом главном – Рейтинги диет. Сегодня пойдет речь о диете под названием волюметрическая диета.  Эту диету еще называют диетой весонаблюдателей. Доказано,  наибольшего успеха на пути похудения и нормального питания достигают те, кто получает поддержку со стороны.

 

Во время волюметрической диеты каждому продукты присваивается определенное количество пунктов. Примерная таблица присвоения пунктов тем или иным продуктам.

Продукт Мера Пункты
Торт 50 граммов 4
Банан 1 шт 2
Рис 1 ст.л 1
Грецкий орех 1 шт 1
Лосось 1 филе 3,5
Треска 1 филе 2
Куриные ножки жаренные 1 шт. 6
Куриная грудка отварная 1 шт. 4
Яйцо 1 шт. 2
Помидоры 1 шт. 0
Капуста 1 шт. 0

Количество пунктов, которые разрешается съедать  в день, у каждого человека индивидуально. Примерное количество — 26.

Одна из гостей программы, которая сидит на этой диете за полгода сбросила 10 кг лишнего веса. Напоминаем, всемирная организация здравоохранения считает безопасным и эффективным темпом снижения веса является 4 кг в месяц.

 

По мнению эксперта программы Альфреда Богданова эта диета обладает и минусами и плюсами

Минус Плюс
- не предусматривается кратность приема пищи

- не учитывается общее состояние здоровья человека. Например, больной, с камнями в желчном пузыре может съесть отбивную или любую другую жирную пищу, а потом в течении дня будет голодать. Как следствие он может оказаться в больнице с острым животом.

- нет систематизации соотношения белков и углеводов. Одного из самых главных правил любой диеты.

- диета весонаблюдателей создает слишком большой дефицит килокалорий.

Система взаимопомощи. Так как ожирение это система нарушения пищевого поведения. Помощь со стороны, совместное ведение, безусловно помгают.

 

Рейтинг волюметрической диеты по версии программы о самом главном

Показатели Баллы
Здоровье 2
Питание 4
Снижение веса 4
Общий 10

Поэтому от лишних килограммы такая диета поможет избавиться, но вот пользу для здоровья, она не принесет.

Другие записи по теме

загрузка...

Оставить комментарий

Copyright © 2011-2013 · Передача о самом главном · Запрещено копировать материалы сайта без указания источника , активной и индексируемой ссылки ·
Разработано специально для о glavnom rutv ru ·