О самом главном » Новости, Советы профессионалов » Рейтинг диет – диета «плоский живот».

Рейтинг диет – диета «плоский живот».


Диета плоский животЛето на носу, и чем ближе открытие пляжного сезона, тем острее встает вопрос: как быстро похудеть и избавиться от лишнего веса. Поэтому на программе о самом главном появилась рубрика рейтинг диет. В этой рубрике ведущие Сергей Агапкин и Ольга Будина рассказывают о различных диетах, как новых, так и тех, которые существуют уже довольно таки давно. Также ведущие составляют из рейтинг.  Сегодня речь пойдет о диете с интригующим названием «плоский живот».

Мечта многих женщин быть обладательницей красивого и плоского животика с изящной талией.  Давайте разберемся, действительно ли диета плоский живот в силах справиться в решении проблем миллионов представительниц прекрасного пола.

Диету плоского живота придумала американка, диетолог Синтия Сэсс.

Всего за полтора месяца эта диета обещает добиться идеальных форм, хорошего пресса. Причем авторы этой системы питания заверяют, что плоский живот можно получить вообще без физических нагрузок. Пищу во время диеты нельзя солить.

Первый этап диеты длится 4 дня. В это период исключаются продукты  задерживающие газы и жидкость в  организме. В день можно потреблять не более 1200 калорий. Есть нужно четыре раза в день и обязательно выпивать 2 литра самодельного напитка состоящего из воды, огурцов, лимона и листьев мяты. Этот напиток нормализует работу живота.

Второй этап диеты плоский живот занимает 4 недели. Есть нужно так же 4 раза в день, но продуктов в тарелку можно положить уже больше, поскольку теперь можно съедать 1600 калорий в сутки. С каждым приемом пищи нужно принимать порцию мононенасыщенной жирной кислоты, например, немного сладкой стружки шоколада или стакан соевых бобов. Якобы эти кислоты положительно действуют на жиры именно в области талии.

Сегодня ведущие подведут итоги эксперимента, который длился 1 месяц. Одна из зрительниц программы решилась на участие в нем и строго соблюдала все ее предписания.

Показатель До  начала диеты По прошествии 1 месяца
Вес 82,9 кг 81 кг

Врач диетолог клиники института питания РАМН Юлия Чехонина и шеф-повар Сергей Федотов дадут сегодня свои комментарии по поводу этой диеты.

Минусы диеты

- Диета использует недостаточное количество белка, не учитываются другие потребности организма. Человеку нужно побольше клетчатки,  овощей и фруктов, содержащих витамины. Нет разнообразия продуктов.

- Ученым пока еще не известно такое вещество, которое может направленно сжигать жир в какой либо конкретной области тела человека. Мнение Синтии Сэсс о действии мононенасыщенной жирной кислоты не обосновано.

Рейтинг диеты плоского живота по версии программы о самом главном

Показатели Баллы
Здоровье 2
Питание 3
Снижение веса 1
Общий 6

Диета плоский живот побила нижнюю планку рейтинга диет, заработав всего 6 балов.Подумайте, прежде чем начать применять эту диету для похудения.

Другие записи по теме

загрузка...

Оставить комментарий

Copyright © 2011-2013 · Передача о самом главном · Запрещено копировать материалы сайта без указания источника , активной и индексируемой ссылки ·
Разработано специально для о glavnom rutv ru ·