О самом главном » Новости, Советы профессионалов » Рейтинг диет – диета Dush.

Рейтинг диет – диета Dush.


рейтинг диет- диета dushСамая популярная тема для разговоров среди женщин, конечно же, тема похудения. Существуют ли диеты, которые позволят не только уменьшить вес, но и принести пользу здоровью. По мнению ведущих программы о самом главном – есть. Именно об одной такой диете для похудения и пойдет сегодня речь. Диета Dush была разработана по заказу правительства США национальным институтом здоровья. Название DUSH является сокращением от названия этой системы питания — Dietary Approach to Stop Hipertension (Диета против повышенного давления). Соответственно эта система использовалась врачами кардиологами. Но выяснилось, помимо того что она способствует снижению артериального давления, она также способствуют и снижению веса.

Чтобы убедиться в этом программа провела эксперимент, который длился 1 месяц. Участница эксперимента выдержала весь период, не позволив себе ни одной поблажки. Сама она рассказывала, что было весьма сложно. Постоянно хотелось что-нибудь солененькое и сладенькое.

Питаясь по системе ДАШ можно есть большое количество овощей и фруктов, зерновых, нежирных молочных продуктов. Самое главное правило – уменьшить потребление соли практически до 0. Придерживаться этой диеты необходимо 4 недели.

Участница эксперимента ела рис или гречку с постным мясом (говядина или курица). Рыбу, молочные продукты. Много овощей и фруктов

Показатель До  начала диеты После первой недели После второй недели После окончания эксперимента
Давление 140/103 137/100 134/98 128/92
Вес 102 кг 100 кг 99 кг 97 кг (- 5кг)

Эксперты программы Альфред Богданов и Сергей Федотов высказались по поводу диеты Dush:

Плюсы диеты Минусы диеты
 + является классическим вариантом диеты, снижающей артериальное давление. Поэтому в качестве безопасности для здоровья человека никаких вопросов к этой диете у кардиологов и диетологов нет.

+ по химическому составу, рацион питания достаточно сбалансирован.

+ для того чтобы диета не казалась скучной,  и для того чтобы постоянно разнообразить пищу, можно использовать различные специи, которые так же положительно влияют на здоровье.

- диета все же не рассчитана на потерю веса, ее главное предназначение снижение артериального давления.

 

Рейтинг диеты Dush по версии программы о самом главном

Показатели Баллы
Здоровье 5
Питание 5
Снижение веса 4
Общий 14

Ведущие вместе с экспертами программы о самом главном поставили эту диету на второе место в своем рейтинге различных диет.

Другие записи по теме

загрузка...

Оставить комментарий

Copyright © 2011-2013 · Передача о самом главном · Запрещено копировать материалы сайта без указания источника , активной и индексируемой ссылки ·
Разработано специально для о glavnom rutv ru ·