О самом главном » История болезни, Новости » Пять эффективных правил профилактики и избавления от варикоза

Пять эффективных правил профилактики и избавления от варикоза


профилактики и лечение варикозаВарикоз — проблема миллионов женщин. Это заболевание доставляет женщине массу неудобств и дискомфорт. А как говориться, лучше предупредить болезнь, чем впоследствии ее лечить. Поэтому важно знать начальные признаки варикозного расширения вен, и методы его профилактики. Но даже если на ваших ногах уже присутствуют выпирающие вены, то советы ниже, вам помогут остановить заболевание, и даже, быть может, вовсе избавить от него.

Начальные признаки варикоза:
- Отеки;
- Тяжесть и боли в ногах;
- Ночные судороги ног;
- Сосудистые звездочки;
- Сосудистые сеточки.
Если у Вас есть несколько из этих симптомов, то вполне возможно что это начальная стадия варикозного расширения вен, даже не смотря на то, что вены при этом не выпирают.

Как остановить варикоз или 5 эффективных правил его профилактики:
1. Избегать факторов появления варикоза:
- Не сидеть нога на ногу.
- Не курить.
- Вести активный образ жизни.
- Отказаться от высоких каблуков.
- Бороться с лишним весом.
- Не посещать баню.
- Лечить запоры.

2. Выполнять специальную дыхательную гимнастику:
- диафрагмальное дыхание, 10 минут ежедневно: делайте вдох и выдох животом.

3. Носите компрессионное белье или используйте эластичные бинты. Они помогут венам поддерживать тонус и чисто механически не дадут им расшириться.

4. Принимайте контрастный душ. Горячая вода расширяет кровеносные сосуды, холодная сужает. Происходит тренировка сосудов, они становятся крепче, более эластичными
5. Регулярно посещайте врача. Арсенал современной медицины содержит массу методов остановки развития болезни.
- специальные процедуры;
- препараты для профилактики и лечения.

Другие записи по теме

загрузка...

Оставить комментарий

Copyright © 2011-2013 · Передача о самом главном · Запрещено копировать материалы сайта без указания источника , активной и индексируемой ссылки ·
Разработано специально для о glavnom rutv ru ·