О самом главном » Новости, Последние выпуски » Правила здоровья, о них должен знать каждый, выпуск программы от 8 апреля 2014 года

Правила здоровья, о них должен знать каждый, выпуск программы от 8 апреля 2014 года


о самом главном от 8 апреля 2014Выпуск передачи о самом главном от 08.07.2014 года: Какой сахар на самом деле меньше навредит здоровью: коричневый или белый. Некоторым людям каждый день обязательно нужно есть тыквенные семечки, давайте узнаем почему. Главная причина лишнего веса — ложный голод, как его отличить от настоящего. Правила, о которых должна знать каждая женщина, как остановить варикоз.

Качество жизни
Сахар, наверное, один из самых популярных продуктов. Вокруг него сложено немало мифов, и в них сегодня решили разобраться Сергей Агапкин и Ольга Будина. Является ли сахар главной причиной появления сахарного диабета 2 типа, повышает ли сахар уровень холестерина в крови.

Продукт дня
На кухне программы о самом главном речь пойдет о тыквенных семечках. Они, кончено же, не так популярны как семечки подсолнуха, но, по мнению доктора Агапкина, зря! Ведь семечки тыквы обладают тремя уникальными свойствами, которые продлевают жизнь.

Специальная рубрика – похудение
Знаете ли Вы что такое ложный голод? Это когда человеку кажется что он хочет есть, но на самом деле организму еда в этот момент не нужна. Ложный голод – является одной из главных причин появления лишнего веса. Многие люди не могут отличить ложный голод от настоящего. Но есть простой тест, который предлагают сегодня пройти ведущие. С его помощью Вы поймете, когда у Вас настоящий голод, а когда ложный.

Признаки ложного голода:
1. Избирательность.
Желание съесть что-то особенное, когда человеку принципиально то, что он ест.
2. Эмоциональный фон.
Когда хочется есть на фоне каких-то эмоциональных переживаний.
3. Желание съесть добавку к привычной порции.
Чаще всего это желание появляется когда человек ест быстро. Чувство насыщение запаздывает, и наступает примерно через 20 минут после приема пищи.

Универсальный способ избавиться от чувства ложного голода – физические упражнения. Прежде всего этот способствует переключению внимания с еды. Во-вторых, физкультура заставляет организм мобилизовать депо жира и депо углеводов. Соответственно в крови повышается уровень глюкозы и уровень жирных кислот. Человек, выполнивший 20-30 приседаний, отбивает себе ложные позывы к приему пищи.

История болезни
В данной части программы речь пойдет о том, как остановить проблему миллионов женщин – варикоз. Те, у кого еще нет проблем с венами, смогут проверить, грозит ли Вам варикоз в ближайшем будущем. А тем, у кого варикозное расширение вен уже есть, ведущие расскажут какие методы и способы помогут остановить развития варикоза

Будь собой
- Можно ли перекусывать за рабочим столом.
- Слезы – как средство здоровой эмоциональной разрядки.
- Как сделать свои ногти здоровыми и красивыми.

Другие записи по теме

загрузка...

Оставить комментарий

Copyright © 2011-2013 · Передача о самом главном · Запрещено копировать материалы сайта без указания источника , активной и индексируемой ссылки ·
Разработано специально для о glavnom rutv ru ·