О самом главном » Новости, Последние выпуски » Правила которые сделают нашу жизнь комфортной и здоровой в выпуске программы от 18 февраля 2014 года.

Правила которые сделают нашу жизнь комфортной и здоровой в выпуске программы от 18 февраля 2014 года.


Сергей Агапкин и Ольга Будина в передаче о самом главном от 18 февраля 2014 года. Шесть продуктов, которые помогут избавиться от авитаминоза. Минус 45 килограммов за полгода, история похудения одной женщины. Дезодорант или антиперсперант, выясняем что из них лучше борется с запахом пота. Простые упражнения, которые помогут в профилактики болезней суставов.

Качество жизни
Приближается сезон авитаминоза. Из-за него шелушиться кожа, слоятся ногти, возникает слабость и апатия. Одним словом, состояние весьма неприятное. Поэтому давайте узнаем как можно защититься от авитаминоза. Ведущие расскажут о шести продуктах, которые помогут в решении данного вопроса.

Номер Продукт Влияние Необходимое количество
1 Куриная печень Отвечает за регенерацию слизистой желудка и кишечного тракта, за состояние кожи и мочевыделительной системы. 50 г еженедельно
2 Говяжья печень

 

Рекордсмен по содержанию витамина B12. Необходим для нормальной работы нервной системы. 30 г еженедельно
3 Семена подсолнечника

 

Содержит витамин В1. 70 г еженедельно
4 Шиповник

 

Витамин С 1 стакан отвара еженедельно
5 Печень трески

 

Витамин Д. Дефицит этого витамина приводит к хрупкости костей и ухудшению состояния ногтей. 70 г еженедельно
6 Подсолнечное масло

 

Витамин Е. Влияет на репродуктивные органы человека, на состояние кожи. Заправляете салаты нерафинированным подсолнечным маслом

 

Специальная рубрика – похудение
Многие люди мечтают избавиться от лишнего веса. Сегодня в гостях у ведущих одна женщина, Арина Горустович, которая расскажет свою удивительную историю о том, как всего лишь за полгода она сбросила 45 килограммов. Раньше она весила 105 кг, на данный момент ее вес оставляет 60 кг. Девушка расскажет какие правила она соблюдала, чтобы достигнуть такого результата
1. Найти мотивацию, иметь большое желание похудеть.
2. Пить воду перед каждым приемом пищи. За 20 минут до еды.
3. Заниматься фитнессом или танцами. Арина ежедневно танцевала в течении 50 мин.
4. Исключить сладости. Заменить их сухофруктами (курага ,чернослив).
5. Высыпаться. Необходимо спать не меньше 8 часов в сутки.

Минутка здоровья
- Полезно ли есть на завтрак мясо? — Да
- Является ли желтый цвет губ признаком заболеваний печени? – Да
- Могут ли вызвать бананы головную боль? – Да
- Что лучше справляется с запахом пота, дезодоранты или антиперсперанты? Дезодоранты маскируют запах человеческого тела, в то время как антиперсперанты препятствует выделению пота.
- Полезно ли мороженое для профилактики ангины? — Да
- Восстанавливает ли репейное масло секущиеся волосы? — Да
- Уменьшает ли цветная капуста ночную потливость? — Да
- Помогает ли вылечить насморк промывания носа раствором соды? — Да
- В какой посуде лучше всего варить картофель? — В стеклянной или эмалированной посуде.
- Снижает ли уровень холестерина мясо кальмара? – Да

Специальная рубрика — в здоровом теле.
У каждого второго человека в возрасте есть та или иная болезнь, связанная с суставами. Доктор и ведущий программы о самом главном Сергей Агапкин покажет сегодня три простых упражнения специальной суставной гимнастики. Эти упражнения помогут в профилактики гонартроза, остеохондроза и коксартроза.

Другие записи по теме

загрузка...

Оставить комментарий

Copyright © 2011-2013 · Передача о самом главном · Запрещено копировать материалы сайта без указания источника , активной и индексируемой ссылки ·
Разработано специально для о glavnom rutv ru ·