О самом главном » Качество жизни, Новости » О самом главном — Измеряем уровень здоровья или как продлить свою жизнь

О самом главном — Измеряем уровень здоровья или как продлить свою жизнь


Методика профессора валеологии Апанасенко Геннадия Леонидовича позволяет измерить уровень здоровья каждого желающего, и оценить на какой срок хватит здоровья у этого человека.
1. Для начала необходимо вывести росто-весовой индекс. Т.е. измерить рост и соотнести его к массе тела. К примеру, приглашенный на съемочную площадку испытуемый Валерий – 49 лет, при росте 178 см его вес составляет 77 кг. Это говорит о том, что испытуемый по росто-весовому индексу имеет средний уровень здоровья, в переводе на цифры, это 4-ый уровень здоровья.
2. После этого у испытуемого измерили «удельную жизненную емкость легких», разделив емкость воздуха, находящихся в легких (3700мл) на вес испытуемого. Получилось 48мл на 1 кг веса. Что составляет 1-му, самому низкому уровню здоровья.
3. Сергей Агапкин измерил артериальное давление и частоту пульса, в спокойном состоянии Валерия, которые составили 170/105 мм рт. ст. при пульсе 72 удара в минуту. Доктор вывел Индекс Робинсона по формуле: систолическое давление разделенное на 100 и умноженное на пульс, замеренный за минуту. Полученный индекс Робинсона 122, показал, что уровень здоровья по линии кислородтранспортной системы не смог подняться выше 1 уровня.
4. Следующее обследование, которое провел Агапкин, это измерение асимметрии пульса. Вычисляется этот параметр по времени, которое нужно испытуемому для восстановления пульса замеренного при спокойном состояния после 20 приседаний, сделанных за 30 секунд. У Валерия время на восстановление пульса ушло больше 3 минут, что также соответствует 1 уровню здоровья.

Подводя итоги после проведения этих 4-ех тестов, 3 из них испытуемый Валерий не прошел.

На программу «О самом главном» пригласили самого основателя этой методики — Апанасенко Г. Л., который поделился историей создания этого метода и способами как улучшить качество жизни и, соответственно, ее продлить.

Во-первых, ведущим программы Доктором Агапкиным и профессором Апанасенко было предложено ограничить употребление крепких спиртных напитков или заменить их на 1 бокал вина в неделю. Во-вторых, полностью отказаться от никотиновой зависимости. В-третьих, ограничить свои рацион в употреблении жиров, чтобы уменьшить вероятность появления атеросклеротических бляшек. В-четвертых, впустить в свою жизнь спорт и физические нагрузки и, наконец, обратить внимание на своей личной гигиене.

смотреть онлайн выпуск программы «О Самом Главном» о том, как продлить свою жизнь

Другие записи по теме

загрузка...

Оставить комментарий

Copyright © 2011-2013 · Передача о самом главном · Запрещено копировать материалы сайта без указания источника , активной и индексируемой ссылки ·
Разработано специально для о glavnom rutv ru ·