О самом главном » Новости, Последние выпуски » О многом, что важно для здоровья в программе от 27 февраля 2014 года

О многом, что важно для здоровья в программе от 27 февраля 2014 года


о самом главном от 27 февраля 2014 годаСмотрите в телепередаче о самом главном, выпуск от 27 февраля 2014 года: Выводим формулу, можно ли именно Вам есть после 6 часов вечера. Готовим итальянское блюдо из яиц, которое помогает похудеть, отличную замену привычных для каждого яичницы и амлета. Делаем ягодное мыло своими руками, оно увлажняет и питает кожу, а главное рецепт его изготовления, проще простого. Как избавиться от кашля по всем правилам.

Качество жизни
Вопрос «Можно ли есть после 6 часов вечера? », интересует многих людей, особенно тех, кто стремится избавиться от лишнего веса. Одни говорят, что нельзя, иначе лишний вес неизбежен. Вторые утверждают, что они едят после 18:00 и ничего с их весом не происходит. Оказываются правы и первый, и вторые. Дело в том, что одним людям действительно можно есть после шести, а другим нельзя.
Давайте, для начала, разберемся, почему опасно есть на ночь.
Все наши внутренние органы в течении дня «устают». Когда человек ложится спать, начинает вырабатываться гормон роста (соматотропин). Он, как бы «обновляет», буквально по клеточке восстанавливает наш организм. Если же человек поел перед сном, то выработка гормона роста уменьшается. Т.е. ткани и органы не обновляются, так как организм занят перевариванием, увеличивается шанс появления онкологических заболеваний, организм быстрее стареет. Именно поэтому на ночь есть и не рекомендуется. Отсюда возникает вопрос: «Когда должен быть последний прием пищи перед сном?» Организму для того, чтобы усвоить питательные вещества, необходимо от двух до четырех часов.
Доктор Сергей Агапкин считает, что если соблюдать простую формулу, то лишний вес Вам не грозит. А формула, действительно, простая: Время засыпания минус 4 часа, равно последний прием пищи.

Продукт дня
Яичница и амлет, это полезные и любимые многими людьми блюда. Но порой они надоедают. Поэтому ведущие программы предлагают познакомиться с еще одним блюдом из яиц, которое, кстати говоря, помогает вдобавок худеть. А учиться готовить будем блюдо итальянской кухни под названием фриттата.
Для приготовления этого блюда понадобится:
- 3 яйца;
- 1/2 болгарского перца;
- половинка 1 луковицы красного репчатого лука;
- 1 помидор;
- 1 стакан предварительно отваренной стручковой фасоли;
- 2 зубчика чеснока;
- 1/3 стакана тертого твердого сыра;
- пучок петрушки
- 2 ст.л. подсолнечного масла;
- соль и перец по вкусу.
Способ приготовления:
Немного отпассируете лук, добавьте в него мелко нарезанный чеснок, фасоль, болгарский перец. Тушите овощи, пока не выпарится лишняя жидкость. Пока овощи тушатся, разбейте в чашку яйца, и взболтайте их венчиком, попутно добавив туда зелень и сыр. Залейте яйца в овощи. Мешайте смесь, пока блюдо не начнет густеть. Закройте сковороду крышкой и оставьте фритатто на медленном огне на несколько минут.

История болезни
Пройдите простой тест, и узнайте, грозит ли вам авитаминоз. Сергей вместе с Ольгой расскажут о шести признаках, которые помогут распознать это состояние. А зная их, вы сможете легко защитить себя от авитаминоза.

  Признак Причина появления Необходимые продукты
1 Шелушение кожи. Недостаток витамина А, В2, В3, В12, РР Морковь, кедровые орешки, лосось.
2 Расслаивание ногтей Дефицит витаминов групп В, С,Д Черный хлеб, киви, печень трески
3 Выпадение волос Недостаток витаминов группы В, А, Е, С Орехи, шиповник, подсолнечное масло, яйца
4 Покраснение глаз и воспаление век Нехватка витаминов В2 и В6 Говяжья печень, миндаль, шампиньоны
5 Кровоточивость десен Организму не хватает витаминов С и Р Киви, грецкие орехи, зеленый чай
6 Отечность Симптом недостатка витаминов А, В6 и В12 Хурма, куриный желток, пивные дрожжи

 

Сто рецептов красоты
Эксперт по натуральной косметике Надежда Дятлова расскажет сегодня как готовить мыло в домашних условиях самостоятельно. Будем учиться готовить ягодное мыло с волшебным ароматом, но которое, в отличие от обычного мыла, не сушит кожу, а увлажняет ее и питает.

История болезни
В данной части программы о самом главном ведущие обсудят вопрос о кашле. Как правильно избавляться от кашля, помогут ли антибиотики, банки, или нужен другой метод. Более того, мы узнаем, в каких случая кашель вообще не нужно лечить, вредно ли сдерживать кашель или нет.
- Правда ли что кашель самостоятельно заболевание? – Нет. Кашель это симптом, а не заболевание.
- Правда ли что при кашле с мокротой, нужно обязательно принимать антибиотики? – Нет.
- Помогут ли банки при кашле во время гриппа? – Нет.
- Вредно ли сдерживать кашель? – Вредно.

Другие записи по теме

загрузка...

Оставить комментарий

Copyright © 2011-2013 · Передача о самом главном · Запрещено копировать материалы сайта без указания источника , активной и индексируемой ссылки ·
Разработано специально для о glavnom rutv ru ·