О самом главном » Новости, Последние выпуски » Мнение доктора Агапкина о длительном применении детокс диеты

Мнение доктора Агапкина о длительном применении детокс диеты


детокс диетаВ последнее время все чаще и чаще можно услышать о детокс диете. По большей части она основывается лишь на употреблении сырых фруктов и овощей. Ее производители заверяют нас, что благодаря этой диете можно быстро сбросить лишний вес и похудеть, очистить организм от токсинов и вернуть радость к жизни. Ведущие программы О самом главном Ольга Будина и Сергей Агапкин решили разобраться, действительно ли эта диета способна на это.

Выяснить эффективность детокс-диеты без проведения «полевых» испытаний, конечно же, не возможно. Именно поэтому они устроили небольшой эксперимент. Одной из своих постоянных зрительниц они предложили поучаствовать в нем. Вот уже на протяжения нескольких лет (а именно 15), эта женщина безуспешно пыталась похудеть, используя и проверяя на себе большое разнообразие различных способов и методик, но все было тщетно.

Женщина в течении недели следовала всем правилам детокс — программы, и внимание, результат поразил ее. За 7 дней она сбросила 6 (шесть) килограмм лишнего веса. Теперь она считает, что это единственная диета, которая ей реально помогла. Она почувствовала облегчение и легкость во всем теле.

Героиня эксперимента полностью изменила свой рацион питания, на смену молочным продуктам и мясу, пришли овощи и фрукты.
Вот, например, выписка из дневного рациона питания этой женщины:
Завтрак: зеленый чай, 1 груша, 1 яблоко.
Обед: салат из капусты с морковью и вегетарианский суп.
Ужин: салат из сельдерея с яблоками, свежевыжатый апельсиновый сок, горсть миндального ореха.

Но как заметил доктор Сергей Агапкин: «У каждой медали есть обратная сторона». Именно об отрицательных факторах детокс диеты он хотел бы сегодня рассказать.

1. Если у человека присутствуют хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, употребление такого большого количества растительной клетчатки может привести к обострению болезни.
2. В такой овощной диете очень маленькое количество потребления белков. А это означает, что при длительном применении этого метода, организм рано или поздно начнет испытывать дефицит аминокислот, а первое место от куда будет организм их восполнять, это будет иммунная система, что конечно приведет к снижению иммунитета.
3. Витамин В-12 и усвояемое железо, которые находится в исключенных продуктах животного происхождения, влияют на концентрации гемоглобина в крови, и его дефицит может привести сначала к анемии, а в более глубокой стадии, к разрушению нервных волокон. А это грозит ухудшением памяти и даже рассеянным склерозом.
4. При полном отказе человека от продуктов, содержащих кальций, а это молоко и молокопродукты, у него может развиться остеопороз.
5. На самом деле, по мнению доктора Агапкина, героиня эксперимента не избавилась за эту неделю от жировых отложений, она лишь потеряла 6 литров воды. А это уже грозит практически обезвоживанием.

Именно поэтому, доктор рекомендует не применять такую диету на период больше чем 1 (одна) неделя. По мнению другого врача-диетолога Натальи Гавриловой, лучше всего применять детокс дни, когда необходимо привести себя в порядок после длительных праздников и большого застолья, как это было, к примеру, в новогодние дни.

Помните, во всем хороша мера, и это касается детокс диет!

Другие записи по теме

загрузка...

Оставить комментарий

Copyright © 2011-2013 · Передача о самом главном · Запрещено копировать материалы сайта без указания источника , активной и индексируемой ссылки ·
Разработано специально для о glavnom rutv ru ·