О самом главном » Качество жизни, Новости » Методы снятия стресса и негативного напряжения

Методы снятия стресса и негативного напряжения


методы борьбы со стрессомСтресс может завести человека настолько сильно, что порой ему хочется на ком-нибудь сорвать всю свою злость. А вызвать стрессовую ситуацию могут самые разнообразные жизненные ситуации, такие как: громкие разговоры домашних по телефону, негативная обстановка на работе, болезни близких и любимых людей и еще множество других. В одном из выпусков программы ведущие уже рассказывали о том, как можно избавиться от напряжения и снять стресс. Например, побить грушу, прогуляться по лесу или разбить пару тарелок. Но эти способы не привычны или не всегда доступны для многих и, конечно же, абсолютно не принесут пользы для вашего быта. Есть другие проверенные методы для снятия стресса, о которых мы сегодня и поговорим.

1 способ, с помощью обыкновенного утюга.
Когда человек занимает проглаживанием белья, ему, прежде всего, необходимо его правильно разложить, внимание человека полностью сосредотачивается на этом процессе. А это приводит к тому, что мысли о негативном происшествии или заботах, приведших к стрессу, переходят на второй план.

2 способ, с помощью эластичного бинта.
Необходимо обмотать голову эластичным бинтом, обязательно захватив при этом область глаз. В такой импровизированной повязке необходимо посидеть не менее 10-15 минут. Данный метод уже давно используется в неврологии. В данном случае активируется глазосердечный рефлекс или рефлекс Ашнера. Во время этого метода эластичный бинт надавливает на глазное яблоко пациента, влияет тем самым на вегетативную систему, что в свою очередь вызывает уменьшение пульса на 10-15 сердечных ударов в минуту, снижение артериального давления и общее успокоение.

3 способ, с помощью расчески для животных.
Существуют специальные расчески для вычесывания шерсти у домашних животных. Напоминают они всем известные «массажки». Их цена очень низкая, и продаются они в любом зоомагазине. Доктор Агапкин предлагает расчесывать такой расческой свои волосы, массирую при этом голову или более того, можно даже все свое тело. Такую процедуру необходимо проводить не менее 5 минут. По заверениям ведущего, такой массаж очень хорошо помогает снять стрессовое напряжение.

Теперь вы знает еще три эффективных способа борьбы против стресса, и не дадите ему войти в Вашу счастливую жизнь, и подпортить Ваше драгоценное здоровье.

Другие записи по теме

загрузка...

Оставить комментарий

Copyright © 2011-2013 · Передача о самом главном · Запрещено копировать материалы сайта без указания источника , активной и индексируемой ссылки ·
Разработано специально для о glavnom rutv ru ·