О самом главном » Новости, Последние выпуски » Конспект программы о здоровье, выпуск передачи от 20 января 2014 года.

Конспект программы о здоровье, выпуск передачи от 20 января 2014 года.


Смотрите в сегодня в программе о самом главном, выпуск от 20 января 2014 года: Правда и мифы о молоке. Какие продукты уменьшат аппетит и помогут похудеть. Как приготовить гречку, чтобы она стала в 2 раза полезнее, чем обычная гречневая каша. Жирная кожа проблема многих женщин, ведущие поделятся 2 простыми и эффективными способами которые помогут привести кожу в порядок. Судороги в ногах, как оказать первую помощь самому себе.

Качество жизни
Еще некоторое время назад, корова была практически в каждом деревенском доме. За ней ухаживали, кормили сеном, ласково называли «Буренкой». За это корова давала своим хозяевам вкусное и полезное молоко. Сейчас все по-другому. Коров в основном держат на фермах, доить их вручную не нужно, все происходит автоматически. Но до сих пор молоко остается одним из самых популярных продуктов, но вокруг него летают множество мифов, которые сегодня обсудят Сергей Агапкин вместе с Ольгой Будиной.
- Действительно ли молоко выводит из организма вредные вещества? – Правда.
- Вредно ли для здоровья запивать молоком соленые огурцы? – Нет.
- Какое молоко полезнее: жирное или обезжиренное? Не смотря на то, что многие считают обезжиренное молоко полезнее, все же это миф.
- Правда ли что пастеризованное молоко полезнее стерилизованного? – Правда.
- Правда ли что козье молоко не вызывает аллергии? – Миф.

Специальная рубрика — похудение
Ведущие сегодня ответят на вопрос, который интересует многих людей: «Как уменьшить аппетит?». Ведь чем меньше человек ест, тем меньше у него лишних килограммов. Оказывается, для того чтобы уменьшить аппетит, нужно есть специальные продукты, они надолго наделяют чувством насыщения, и именно поэтому человек реже хочет есть. Давайте разберемся, что это за продукты. Чтобы не быть голословными, программа провела эксперимент. В нем участвовало трое мужчин, примерно одинаковой комплекции и роста. Каждый из них любитель перекусить. Перед началом эксперимента участники не ели в течении 12 часов. Всем участникам были розданы завтраки, содержащие одинаковое количество калорий, но приготовленные из продуктов разной природы. По прошествии 4 часов мужчин угостили пиццей.

 

Участник Завтрак

 

Количество съеденных кусочков пиццы  из 8 предложенных
1 Макароны с курицей — Богатое белком 2
2 Макароны с сыром и майонезом – Богатое жирами

 

3
3 Макароны с кетчупом – богатое углеводами 6

 

Поэтому вывод довольно таки прост. Чтобы сохранить чувство насыщения на срок как можно больший, нужно есть продукты, богатые белком. Такие как: курица, яйца, постная говядина, рыба, нежирные молочные продукты.

Продукт дня
Как обычно варят гречневую кашу? На 1 часть гречки берут 2 части воды и варят в кастрюльке 15-20 минут, пока вся вода не впитается. Но такой способ приготовления не делает гречку настолько полезной, как метод приготовления Сергея Агапкина. Оказывается, для того чтобы сделать гречку в 2 раза полезнее чем обычная вареная гречневая каша, перед варкой ее необходимо замочить. Возьмите 1 стакан гречневой крупы и 1 стакан холодной воды. Оставьте крупу в воде на 7-8 часов (к примеру ,на ночь). Затем воду, которая осталась (если таковая есть), нужно слить. Саму же гречку уже совершенно не нужно варить. Просто напросто нужно залить ее кипятком и оставить на 5 минут. Кипятка нужно ровно столько, чтобы полностью залить гречку, не больше, не меньше.

Сто рецептов красоты
С проблемой жирной кожи сталкиваются многие женщины. Одни справляются с ней легко, а другие страдают от жирной кожи годами. Не всегда позволяет избавиться от этой проблемы умывание и применение соответствующей косметики. Ведущие предлагают попробовать 2 других способа.
1. Специальная диета: продукты, которые содержат в себе вещества из группы фитоэстрогенов. Баклажаны, соя, пивные дрожжи, красный виноград – уменьшают выработку кожного сала. Увеличивают же жирность кожи острые приправы (черный, красный перец), копчености и маринады, кофеинсодержащие напитки (кофе, чай), их нужно исключить из своего рациона питания.
2. Применения специальной маски для лица. Белая глина – 2 ст.л, лимонный сок – 1 ч.ложка, черный чай — 2 ч.ложки, разбавить кипяченой водой до получения густой сметанообразной массы. Зимой можно накладывать маску 1 раз в неделю, а летом чаще. При накладывании маски избегайте зону вокруг глаз, так как данная маска все же подсушивает кожу.

История болезни
У многих женщин после сорока лет возникает проблема, когда ночью сводит ногу. Поэтому сегодня ведущие программы о самом главном расскажут три способа, которые помогут быстро снять боль и избавиться от ночных судорог.
1. Растянуть мышцу. Закинуть скрученное полотенцу на носок стопы, поднять ногу вверх и потянуть полотенце на себя.
2. Отвлекающий способ. При появлении судороги, начните больно щипать кожу.
3. Метод пловцов. Уколите ногу булавкой или иголкой.

Другие записи по теме

загрузка...

Оставить комментарий

Copyright © 2011-2013 · Передача о самом главном · Запрещено копировать материалы сайта без указания источника , активной и индексируемой ссылки ·
Разработано специально для о glavnom rutv ru ·