О самом главном » Качество жизни, Новости » Как похудеть и сбросить лишний вес всего за 3 дня, советы Сергея Агапкина

Как похудеть и сбросить лишний вес всего за 3 дня, советы Сергея Агапкина


Как похудеть к празднику и успеть сбросить за три дня до Нового года пару лишних килограммом. Ответ на этот вопрос хотели бы услышать миллионы наших женщин. И Сергей Агапкин предлагает действенный метод для реализации этой мечты. Ведь каждый новый год это волшебство, хоть и не большое, но все же способное осуществить ваши желания. Если вы заранее побеспокоились о покупке красивого вечернего платья в которым вы встретите 2013 год, но сегодня чувствует что немного не влезаете в него, то рекомендации и советы доктора, и в частности его трехдневная предновогодняя диета, от ведущего программы О самом главном, вам будут как нельзя кстати.

День первый – самый сложный
Этот день Сергей назвал самым сложным, так как придется в этот день отказать от еды, и употреблять лишь чай с молоком. В этот день запаситесь 2-3 литрами чая. Заваривать его необходимо из расчета 4 чайные ложки зеленого чая на 1 литр кипятка. А при употреблении чая, добавлять в него примерно 20 мл молока. Такой напиток богат калием и будет обладать мочегонным действием. Соответственно у вас значительно уменьшаться оттеки, которые являются причиной лишних сантиметров. Однако помните, более трех литров такого напитка пить не стоит.

День второй – вкусный
Естественно, долго без еды прожить не возможно, поэтому во второй день необходимо что-нибудь съесть. И это «что-нибудь» будет салатом. Желательно чтобы эти блюда были также обогащены калием. Например:
1. Салат из печеного картофеля (200г) заправленного соусом Дзадзики. Под этим необычным названием скрывается соус, которые приготовлен по греческому рецепту: 100 г натурального йогурта, 1 свежий огурец, пучок зелени, 1 зубчик чеснока, 2 столовых ложки свежевыжатого лимонного сока, 30 мл оливкового масла перемешать в блендере.
2. Итальянский салат Капрезе. В основе этого салата находятся свежие помидоры, несоленый сыр, базелик и зелень. Его приготовления не займет много времени, нужно лишь на тарелку выложить по очереди сыр, базелик и помидоры.

В течении дня ведущий рекомендует съесть не больше 3 порции таких салатов.

Важно в этот день практически исключить из пищи соль, именно она помогает задерживать в организме воду, которая является причиной лишнего веса.

День третий — самый приятный
В этот день фактически можно есть все что угодно, с одним лишь условием, обязательно нужно пить сок. А готовить это сок нужно из сельдерея и яблок. Для приготовления одной порции такого напитка понадобиться 3 яблока, 4 стебля сельдерея. Просто пропустите эти ингредиенты через соковыжималку и вы получите требуемый напиток. Этот сок обладает не только хорошим запахом и интересным вкусом, но и повышенным уровнем все того же калия и пектина. Все они обладают, как уже было ранее сказано, хорошим мочегонным эффектом, которые также помогут избавиться от излишков жидкости в организме. Доктор Агапкин рекомендует в третий день выпить три стакана такого сока.

Конечно же, данная трехдневная предновогодняя диета не поможет вам избавить от излишков жировой массы, но вывести лишнюю воду и тем самым скинуть несколько лишних сантиметров она действительно способна. За эти оставшиеся 3 дня до Нового года вы действительно похудеете и сможете одеть на торжество любимое платье.

Другие записи по теме

загрузка...

Оставить комментарий

Copyright © 2011-2013 · Передача о самом главном · Запрещено копировать материалы сайта без указания источника , активной и индексируемой ссылки ·
Разработано специально для о glavnom rutv ru ·