О самом главном » Качество жизни, Новости » Имбирная диета для стройной фигуры

Имбирная диета для стройной фигуры


До празднования Нового года осталось 11 дней, и каждая из женщин хочет выглядеть на этом торжестве, как впрочем и в течении всего будущего года, восхитительно, привлекательно и стройно. Именно поэтому женщины садятся на диеты, пробуют различные методы для похудения и уничтожения жировой массы. В программе О самом главном, уже не раз поднимались темы похудения, в которых Сергей и Ольга рассказывали об эффективности разнообразных диет и методов. Они рассказывали о ягоде Асаи, о пластырях для похудения, о диете на активированном угле, о банановой и бессолевой диетах. Но способов так много, что зрители без устали присылают в редакцию программы просьбы рассказать о других видах и методах. Сегодня речь пойдет об еще одном разрекламированном способе, диете с помощью имбиря. По отзывам людей, попробовавших ее, она действительно помогает, но так ли это на самом деле, попытаются найти ответ ведущие программы, сможет ли простая специя значительно повлиять на стрелку весов.

Давайте сначала разберемся, каковы ежедневные энергетические траты нашего организма:
- Мышечные траты, энергия которую наш организм тратит на движение;
- Работа различных внутренних органов (сердце, головной мозг, почки, печень и т.п.) тоже занимает часть общих затрат;
- Затраты сил на работу желудочно-кишечного тракта.

1.В течении дня, внутренние органы потребляют энергию в количестве, которая является практически постоянной величиной день ото дня. В обычной жизни человек не может повлиять на ее расход. Именно поэтому работа этих органов так и называется – основным обменом.
2.Особое внимание стоит уделить работе мышечной системы. В состоянии покоя мышцы тратят минимальное количество энергии. Но в случае физической нагрузки, занятия спортом, например, количество потребляемой энергии соответственно значительно увеличивается.
3.Наконец, мы добрались до ЖКТ, как и мышечная система в состоянии покоя имеет небольшое энергопотребление, которое вырастает при приеме пищи. Однако, стоит заметить, что прием разных видов пищи, приводит к различным затратным показателям. Если, например, человек выпьет чай из имбиря, съест натертый корень имбиря, или капсулы с имбирным порошком, то затраты которые связаны с желудочно кишечным трактом значительно увеличатся. Более того, эти затраты будут практически сопоставимы с затратами мышечной системы, которые человек испытывает при интенсивных занятиях в тренажерном зале.

Установлено что употребление содержащегося в имбире вещества под названием гингерол, который, кстати, и придает этому растению его незабываем жгучий вкус, способно усилить дневной обмен веществ у человека от 10 до 20 процентов. В перерасчете на килокалории, эта цифра составляет около 300-400 ккал в день.

Доктор Агапкин рекомендует употреблять имбирь после приема пищи, для того чтобы его сок не раздражал слизистую оболочку желудка.
Во-первых, можно заваривать его как чай.
Во-вторых, добавлять в различные блюда, пропуская его через терку.
В-третьих – использовать порошок имбиря.

Помните, желание похудеть никогда не должно доходить до фанатизма. И даже если диета на имбире действительно помогает, как это доказали ведущие программы о здоровье, ни в коем случае нельзя перебарщивать с его употреблением.

Другие записи по теме

загрузка...

Оставить комментарий

Copyright © 2011-2013 · Передача о самом главном · Запрещено копировать материалы сайта без указания источника , активной и индексируемой ссылки ·
Разработано специально для о glavnom rutv ru ·