О самом главном » Новости, Последние выпуски » Эфир программы от 16 января 2014 года, рекомендации доктора Агапкина.

Эфир программы от 16 января 2014 года, рекомендации доктора Агапкина.


о самом главном от 16 января 2014 годаВсе самое интересное о нашем здоровье в программе о самом главном от 16 января 2014 года. Знаете ли Вы, что вареную колбасу можно есть каждый день без вреда для здоровья. Известно что отруби это продукт, который продлевает жизнь, но не все отруби одинаковы полезны, ведущие помогут выбрать самые полезные. Как избавиться от частых перепадов настроения, три эффективных средства. Причины раннего поседения.

Качество жизни
Многие наши соотечественники любят вареную колбасу, но она за время своего существования обросла множеством различных мифов. Поэтому ведущие решили поговорить об этом продукте и обсудить некоторые из народных мнений. Первая новость, которую рассказал сегодня Сергей, была весьма радостной для всех поклонников колбасы. Ученые выяснили, что этот продукт можно есть каждый день и все это, без вреда для здоровья. Правда, суточная норма колбасы не должна превышать 40 граммов.
- Какая колбаса полезней, в натуральной оболочке или в искусственной? Разницы в оболочке совершенно нет, так как при употреблении колбасы оболочка все равно снимается. Однако, если колбаса в искусственной оболочке, то срок годности такого продукта гораздо выше.
- Правда ли что в вареной колбасе меньше калорий, чем в копченной? – Правда. Вареная колбаса содержит 228 ккал, копченая – 425 ккал.
- Есть ли витамины в вареной колбасе? – Есть. Хотя большая часть витаминов разрушается при термической обработке, но витамины группы В все же остаются.
- Правда ли что в составе вареной колбасы должна быть мука? — Состав по ГОСТу: свинина, говядина, куриные яйца, сухое молоко, нитрит натрия. Поэтому никакой муки там быть не должно.

Продукт дня
Сегодня главным героем на кухне программы стали отруби. Очень часто ведущие упоминают об их полезных свойствах. Но ассортимент (ржаные, пшеничные, овсяные,) и множество различных упаковок затрудняют их выбор в магазине. Как же правильно их выбрать? Сколько их нужно есть и как? Как заметил Сергей Агапкин, не все отруби одинаково полезны. Более того, некоторые даже могут способствовать набору лишнего веса.
- Выбирайте ржаные рассыпчатые отруби, так как в них больше полезной клетчатки и они менее калорийны.
- Отруби можно добавлять практически в любое блюдо, так как оно не имеет ярко выраженного вкуса. Например, в салат из свеклы, в кефир
- Количество отрубей, которое нужно употреблять человеку в суки, определяется количеством клетчатки, которую он должен получать. По разным оценкам количество этой растительной клетчатки колеблется от 35 до 50 граммов в сутки. Если знать что количество клетчатки в отрубях составляет примерно 45%, то дополнительно к основному рациону нужно съедать примерно 40- 50 граммов отрубей. Но обязательно предварительно нужно посоветоваться с врачом.

Качество жизни
Бывают такие дни, когда настроение портится из-за пустяков. Казалось бы, все хорошо, но вдруг, и настроение кардинально меняется. Если Вы или кто-то из Ваших родственников страдают от перепадов настроения, то данная рубрика поможет Вам. Ведущие познакомят с тремя эффективными природными средствами, которые могут защитить человека от этой проблемы.
1. Зверобой. 1 ч.л. сушеного зверобоя залить литром кипятка. Настоять 40 минут.
2. Иван-чай. 2 ч.л сушеного иван-чая залить 0,5 л. кипятка. Настоять 15 минут.
3. Мелисса. 1 ст.л сушеной мелиссы залить 0,5 л. кипятка. Настоять 10 минут.

История болезни
Рано или поздно каждый из нас поседеет. Но, к сожалению, бывают случая, когда люди начинают седеть слишком рано и не всегда виной тому является стресс. Оказывается, это может быть признаком очень опасных заболеваний, таких как гастрит, гипертиреоз, железно-дефицитная анемия. Если вы считаете что начали седеть слишком рано, то обязательно пройдите обследование на наличие данных заболеваний.

Минута здоровья.
- Ускоряет ли процесс старения еда на ночь? – Да
- Полезен ли хрен для профилактики кариеса? – Да
- Является ли никотин самым вредным веществом в сигарете? — Нет. Есть вещества и повреднее: угарный газ и смолы, которые образуются при горении.
- Вредна ли антивозрастная косметика для молодой кожи? – Да
- Должна ли говядина быть розового цвета? — Нет. Нормальная говядина должна быть от ярко красного до темно-красного цвета.
- Полезна ли баня для профилактики варикоза? – Нет.
- Мойва какого размера полезнее, мелкая или крупная? – Мелкая.
- Является ли резкое потемнение в глазах признаком инсульта? – Да.
- Может ли молоко иметь желтоватый оттенок? – Да
- Абсолютно ли безопасны сковороды с тефлоновым покрытием? – Нет. При нарушении целостности покрытия, сковорода начинает выделять канцерогены.
- Защищает ли от рака яичника капуста брокколи? – Да.

Другие записи по теме

загрузка...

Оставить комментарий

Copyright © 2011-2013 · Передача о самом главном · Запрещено копировать материалы сайта без указания источника , активной и индексируемой ссылки ·
Разработано специально для о glavnom rutv ru ·