О самом главном » История болезни, Новости » Четыре правила, которые помогут избежать проблем с укачиванием в транспорте.

Четыре правила, которые помогут избежать проблем с укачиванием в транспорте.


что делать чтобы не укачивало в транспортеДля некоторой категории людей очень большая проблема передвижение на транспорте, не говоря уже о полетах или плавании на лодках. И причиной тому служит слабый вестибулярный аппарат, этих людей просто напросто «укачивает». По мнению доктора Агапкина, решение и выход из сложившейся ситуации не заключается в одних таблетках, необходимо лишь знать несколько правил, о которых сегодня и расскажут ведущие программы о самом главном.

 

  1. Перед совершением поездки покушайте. И делать это нужно не менее чем за два – три  часа до начала путешествия. Делать это необходимо для того чтобы пища успела перевариться
  2. Регулярно тренируете вестибулярный аппарат. А делать это можно с помощью простого упражнения. Выберете на полу точку, коснитесь ее пальцем и постарайтесь покрутиться вокруг нее, совершая обороты на 360 градусов. Начинайте с малого, достаточно будет и трех кругов в день, после которых необходимо встать, выпрямится и отдохнуть. Постепенно увеличивайте количество оборотов совершенных за один подход.  Допустим вы запланировали через 2 месяца поехать в кругосветное путешествие, или просто съездить отдохнуть на море, в течении которого вы обязательно будет использовать либо поезд, либо самолет.   Составьте график, в течении которого ежедневно увеличивайте количество кругов, совершенных вокруг точки на один. И получается, что через два месяца вы сможете запросто совершить 60 оборотов. Вестибулярный аппарат «понимает», что просто так вы от него не отстанете, он соответственно, начинает «вести себя» более менее прилично.
  3. Подходите тщательнее к выбору места в автобусе.  Садиться лучше всего впереди, во-первых, поскольку укачивает там гораздо меньше. А во-вторых,   для профилактики укачивания важно, чтобы глаза всегда видели линию горизонта. Происходит это потому, что появление эффекта укачивания происходит при рассогласовании сигналов идущих от органов зрения и улиткового аппарата, оценивающее движение человека. Второй орган считает,  что человек движется, а глаза, которые видят лишь спинку сидения переднего пассажира,  говорят обратное. И если глаза человека в это время будут видеть движение, то больному сразу же станет легче.
  4. Постарайтесь также  сесть у окна, туда, где есть доступ к свежему воздуху. Если это самолет, то и в нем должны быть места от куда подается свежий воздух, просто необходимо проконсультироваться со стюардессой. Потому что, находясь в теплом и замкнутом пространстве, активизируется парасимпатическая нервная  система, одна из функций которой является сокращение мышц желудочно-кишечного тракта. Что в свою очередь приводит к появлению тошноты.

 

Зная эти простые правила, мы надеемся, укачивание в транспорте Вам грозить больше не будет, и Ваше путешествие пройдет гладко и без проблем.

 

Другие записи по теме

загрузка...

Оставить комментарий

Copyright © 2011-2013 · Передача о самом главном · Запрещено копировать материалы сайта без указания источника , активной и индексируемой ссылки ·
Разработано специально для о glavnom rutv ru ·